Esta vez s\u00ed cumplir\u00e9 mis prop\u00f3sitos. El a\u00f1o que viene empiezo. Para el a\u00f1o que viene lo termino…<\/p>\n
\u00bfTe suenan estas frases?<\/p>\n
Y al final del pr\u00f3ximo a\u00f1o. \u00bfcu\u00e1ntos de esos prop\u00f3sitos se cumplieron?<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 no se cumplen los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo y qu\u00e9 hacer para resolverlo?
\n<\/p>\n
Ahora que est\u00e1s haciendo scroll<\/em> mientras tratas de terminar tu lista de prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo, te interrumpo para que conversemos sobre aquellos que hiciste el a\u00f1o pasado y el anterior y el anterior.<\/p>\n Los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo llevan su tiempo<\/strong>, por eso te quitaremos parte de \u00e9l para que nos cuentes \u00bfen la lista que est\u00e1s haciendo est\u00e1s incluyendo los de los a\u00f1os anteriores?<\/p>\n Si no est\u00e1n, ha pasado una de dos cosas: \u00a1Enhorabuena! Lograste tu meta. Cumpliste todos los objetivos propuestos para el nuevo a\u00f1o<\/strong>. O no los cumpliste y parece que decidiste desistir de ellos.<\/p>\n Qued\u00e9monos con la segunda premisa porque la primera todav\u00eda la estamos celebrando: no te fue posible cumplir con tus prop\u00f3sitos de a\u00f1os nuevo.<\/p>\n Y aqu\u00ed es donde estamos, \u00bfqu\u00e9 podemos hacer para cumplir con los prop\u00f3sitos del pr\u00f3ximo a\u00f1o? o mejor, \u00bfpor qu\u00e9 no se cumplen los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo?<\/p>\n Son de lo m\u00e1s diversas las razones que impiden llevar a cabo las metas para el a\u00f1o nuevo y, sin embargo, cada una est\u00e1 \u00edntimamente relacionada con las otras.<\/p>\n Antes de trabajar en c\u00f3mo\u00a0 hacer para que los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo de hagan realidad<\/strong>, veamos cu\u00e1les son las causas\u00a0 que impiden lograr los objetivos de a\u00f1o nuevo.<\/strong><\/p>\n As\u00ed, cuando examines cada una de ellas, podr\u00e1s comenzar a hacer cambios en tu vida.<\/p>\n Revisemos esas causas que no permiten lograr los objetivos de a\u00f1o nuevo<\/strong>.<\/p>\n Una de las razones m\u00e1s comunes que influyen en el incumplimiento de objetivos, es que te propones lograr un objetivo\u00a0muy general, descuidando tu prop\u00f3sito inicial.<\/p>\n Muchas veces\u00a0el inter\u00e9s en hacer cambios o en quedar bien con los dem\u00e1s o, tambi\u00e9n,\u00a0 en ir m\u00e1s r\u00e1pido, no te deja ver el camino que hay que recorrer y tampoco otras maneras de llegar hasta el prop\u00f3sito final.<\/p>\n Mejor con ejemplos: Has decidido rebajar 10 kilos este a\u00f1o, lo que con seguridad es un prop\u00f3sito necesario y\u00a0 por supuesto \u00fatil a los efectos de cuidar de su salud. Sin embargo, no sabes c\u00f3mo hacerlo.<\/p>\n Este prop\u00f3sito, rebajar 10 kilos el pr\u00f3ximo a\u00f1o<\/strong>, se volver\u00e1 ef\u00edmero si no sabes c\u00f3mo modificar tu r\u00e9gimen alimenticio o no sabes c\u00f3mo comenzar un plan de ejercicios\u00a0o\u00a0 en cu\u00e1nto tiempo es posible de acuerdo a tu constituci\u00f3n y estado f\u00edsico.<\/p>\n Para evitar dejar tu objetivo a medio cumplir, lo ideal es concretar m\u00e1s ese prop\u00f3sito.<\/p>\n Quiz\u00e1 podr\u00edas plantearte en lugar de bajar 10 kilos,\u00a0 rebajar 2 o aprender un plan diet\u00e9tico en enero y ponerlo en pr\u00e1ctica ese mismo mes. O simplemente caminar todos los d\u00edas veinte minutos despu\u00e9s de la comida.<\/p>\n El compromiso va de la mano con la constancia.<\/p>\n El compromiso ocurre cuando te sientes vinculado con una meta final y motivado a llevarlo a cabo. Y la constancia viene de esa propuesta de hacer cada d\u00eda algo m\u00e1s que te acerque a la meta final.<\/p>\n Para eso debes saber si ser\u00e1 posible dedicarle el tiempo que necesita esa nueva tarea que vas a sumar a tu rutina.<\/p>\n Comprometerte con tu prop\u00f3sito, significa que a pesar de los obst\u00e1culos que puedan aparecer, no te apartar\u00e1s de tu meta.<\/p>\n Cuando te fijas un objetivo hay determinados fases que cumplir para llegar a la meta final.<\/p>\n Lo ideal es trabajar de manera constante es la consecuci\u00f3n de esas fases previas.<\/p>\n A medida que veas los avances que vas logrando, te sentir\u00e1s m\u00e1s motivado a seguir adelante convencido de que la meta final tambi\u00e9n est\u00e1 m\u00e1s cerca.<\/p>\n La planificaci\u00f3n es el c\u00f3mo lo vas a hacer.<\/p>\n Todo tiene que ser planificado, desde un viaje, un r\u00e9gimen alimenticio, un plato de cocina, hasta simplemente los asuntos rutinarios de tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n Tambi\u00e9n debes planificar c\u00f3mo llevar a cabo tu prop\u00f3sito para el a\u00f1o pr\u00f3ximo<\/strong>.<\/p>\n Si te tomas el tiempo para planificar ver\u00e1s cu\u00e1les son las tareas a ejecutar, en cu\u00e1nto tiempo podr\u00e1s realizarlo, qu\u00e9 necesitas para cada una de esas tareas por separado, el camino a recorrer ser\u00e1 m\u00e1s sencillo.<\/p>\n La planificaci\u00f3n est\u00e1 estrechamente vinculada al resto de elementos que acabamos de mencionar, esto quiere decir, es tan importante como todos los dem\u00e1s.<\/p>\n Planificar\u00a0tambi\u00e9n te ayudar\u00e1 a decidir si ese objetivo es adecuado<\/strong>. Si es realmente lo que est\u00e1s buscando o lo que quieres realizar.<\/p>\n Para llevar a cabo esos prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo<\/strong>,\u00a0 no evites la planificaci\u00f3n.<\/p>\n An\u00edmate con papel y l\u00e1piz,\u00a0 en el teclado o, si no eres de escribir, con notas de voz en el\u00a0 m\u00f3vil, y comienza a \u201cdesmenuzar\u201d el paso a paso para\u00a0lograr el resultado final de lo que quieres obtener.<\/p>\n Y para terminar, lo elemental: ejecuta. Ponlo en pr\u00e1ctica<\/strong>. \u00a1Empieza! Ll\u00e9valo a la acci\u00f3n.<\/p>\n Ten presente que, si no lo intentas, nunca lo lograr\u00e1s.<\/p>\n Es muy probable que est\u00e9s\u00a0el pr\u00f3ximo a\u00f1o repitiendo este objetivo en tu nueva lista de prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo.<\/p>\n La lectura anterior te ayudar\u00e1 a lograr que tus objetivos de a\u00f1os nuevo se cumplan<\/strong>\u00a0porque\u00a0te dan una idea de qu\u00e9 has hecho mal los a\u00f1os anteriores y c\u00f3mo puedes rectificar para que este pr\u00f3ximo a\u00f1o sea el a\u00f1o de los resultados.<\/p>\n A continuaci\u00f3n, te contamos qu\u00e9 medidas puedes tomar para lograr que tus prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo se cumplan<\/strong>:<\/p>\n C\u00e9ntrate:<\/strong><\/p>\n Convierte ese objetivo final en diversos pasos previos, en objetivos m\u00e1s simples y m\u00e1rcate como meta cada uno\u00a0de ellos. Ll\u00e9valos a la acci\u00f3n y celebra cada logro que vas sumando.<\/p>\n Los peque\u00f1os obst\u00e1culos que te pueden desanimar van a ir quedando a un lado mientras t\u00fa fijes tu atenci\u00f3n en esos peque\u00f1os pasos que necesitas para llevar a cabo tu proyecto final.<\/p>\n Cada vez que creas que no vale la pena, que es mucho esfuerzo, que nuevamente no lo lograr\u00e1s, recuerda qu\u00e9 te impuls\u00f3 a comenzar.<\/p>\n Siente la motivaci\u00f3n y emoci\u00f3n del primer momento y ver\u00e1s c\u00f3mo se disipan tus dudas.<\/p>\n Comienza ya.<\/p>\n La falta de organizaci\u00f3n, planificaci\u00f3n, compromiso, har\u00e1 que aparezcan razones saboteadoras\u00a0que te convencer\u00e1n en\u00a0dejarlo para despu\u00e9s, siempre con la seguridad de que\u00a0lo har\u00e1s m\u00e1s adelante. Aunque por experiencia ya sabes que no es as\u00ed exactamente.<\/p>\n\n
La ausencia de compromiso y el fijarse prop\u00f3sitos generales se encuentran entre las razones que impiden lograr los objetivos que se fijan cada a\u00f1o.<\/span><\/h5>\n<\/blockquote>\n
4 razones por las que no se cumplen los objetivos de a\u00f1o nuevo.<\/h2>\n
Prop\u00f3sitos inespec\u00edficos.<\/strong><\/h3>\n
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Enfoc\u00e1ndote un poco m\u00e1s en qu\u00e9 es lo que realmente deseas lograr, podr\u00e1s facilitar m\u00e1s la obtenci\u00f3n de esa meta.<\/span><\/h5>\n<\/blockquote>\n
Falta de compromiso.<\/strong><\/h3>\n
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La intenci\u00f3n por s\u00ed sola no es suficiente. Debes comprometerte a ser constante y trabajar cada d\u00eda para lograr tu objetivo.<\/span><\/h5>\n<\/blockquote>\n
Te enfocas en el objetivo final sin cuidar los pasos previos para lograrlo.<\/strong><\/h3>\n
Ausencia de planificaci\u00f3n.<\/strong><\/h3>\n
Planificar te permitir\u00e1:<\/span><\/h5>\n
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Conocer los pasos y los tiempos a cumplir para lograr tu objetivo.<\/span><\/h5>\n<\/li>\n
Adaptarte a cualquier imprevisto que pudiera surgir.<\/span><\/h5>\n<\/li>\n
Incluir cambios y tiempos flexibles dependiendo de tus objetivos, \u00e9pocas y actividades que previamente tengas y que puedan surgir.<\/span><\/h5>\n<\/li>\n
Cambiar lo que haces para incluir eficientemente lo que deseas lograr.<\/span><\/h5>\n<\/li>\n
Medir, analizar y evaluar los cambios que has incorporado y los peque\u00f1os resultados que vas consiguiendo que te llevar\u00e1n a tu prop\u00f3sito final.<\/span><\/h5>\n<\/li>\n<\/ol>\n
\u00bfQu\u00e9 hacer para lograr que tus objetivos de a\u00f1o nuevo se cumplan?<\/h2>\n
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En resumen:<\/span><\/h5>\n
1. Necesitas:<\/span><\/strong>
\n<\/span>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 -Un prop\u00f3sito espec\u00edfico.<\/span><\/h5>\n-Sentirte comprometido\u00a0 y mantener la constancia.<\/span><\/h5>\n
-Enfocarte en metas breves previas al final.<\/span><\/h5>\n
-Planificar,<\/span><\/h5>\n
2. Recuerda:<\/span><\/strong><\/h5>\n
-Centrarte en objetivos m\u00e1s simples.<\/span><\/h5>\n
-Avanzar.<\/span><\/h5>\n
-Por qu\u00e9 decidiste incluir en tu vida este prop\u00f3sito.<\/span><\/h5>\n
-\u00a1Hacerlo!<\/span><\/h5>\n<\/blockquote>\n