{"id":171,"date":"2016-02-08T05:53:52","date_gmt":"2016-02-08T05:53:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.playmoneyrace.com\/?p=171"},"modified":"2022-09-29T17:35:06","modified_gmt":"2022-09-29T17:35:06","slug":"lo-que-debes-saber-sobre-el-dinero-y-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/playmoneyrace.com\/es\/lo-que-debes-saber-sobre-el-dinero-y-el-estres\/","title":{"rendered":"Lo que debes saber sobre el dinero y el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"

Se dice que el dinero es la fuente de todo mal. Algunos dichos muy repetidos como: \u201cm\u00e1s dinero, m\u00e1s problemas\u201d,\u00a0 \u201cel dinero no lo es todo\u201d<\/em> o \u201cdichosos son los pobres\u201d<\/em> nos invitan a pensar que en ocasiones, es preferible no tener tanto dinero porque \u00e9ste hace cambiar a las personas y en muchos casos, son la ra\u00edz de severos conflictos personales y familiares.<\/p>\n

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El tema del dinero encabeza la\u00a0lista\u00a0de los factores generadores de tensiones y angustias<\/h5>\n<\/blockquote>\n

Al mismo tiempo, cuando tienes suficiente dinero, percibes que la vida es m\u00e1s llevadera, menos preocupante; lo que antes te agobiaba, ahora lo ves desde otra perspectiva. Sentir que gozas de libertad financiera te hace ver el mundo con m\u00e1s luz, vives sin preocupaciones porque respiras aires de seguridad y alta autoestima, puedes permitirte comprar una casa, un buen veh\u00edculo, salir de vacaciones y por supuesto, pagar religiosamente los recibos y las obligaciones mensuales a las que te hayas comprometido.<\/p>\n

En casi todo el mundo, las preocupaciones por el dinero han sido una de las causas hist\u00f3ricas de estr\u00e9s, pero desde el a\u00f1o 2014, la lista de elementos generadores de tensiones y angustias est\u00e1 siendo encabezada por temas relacionados con el dinero; y no es para menos. Si reconocemos lo dif\u00edcil que es ganarse la vida, no es de extra\u00f1ar que seamos tan sensibles al tema de dinero y que tantas personas sufran (literalmente hablando) d\u00eda tras d\u00eda, con consecuencias a veces irreversibles para la salud f\u00edsica y emocional.<\/p>\n

C\u00f3mo impacta el dinero en el estr\u00e9s<\/h2>\n

Presta atenci\u00f3n a estos datos sobre c\u00f3mo el dinero impacta en los niveles de estr\u00e9s<\/p>\n

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  1. Cuanto menor sea tu ingreso, mayor ser\u00e1 tu propensi\u00f3n al estr\u00e9s.<\/strong> La Asociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda (APA) realiz\u00f3 una encuesta en el a\u00f1o 2014 en la que demostr\u00f3 que las personas con m\u00e1s bajos ingresos eran m\u00e1s propensas a sufrir estr\u00e9s que aquellas que ten\u00edan ingresos m\u00e1s altos. Seg\u00fan ese mismo informe, durante los \u00faltimos a\u00f1os la diferencia (brecha) en los niveles de estr\u00e9s entre los grupos de bajos y altos ingresos se ha ampliado; de hecho, en el 2007 la proporci\u00f3n de personas con altos recursos que sufr\u00edan estr\u00e9s, era similar a la de menores ingresos, no encontr\u00e1ndose una correlaci\u00f3n significativa entre los ingresos y los niveles de estr\u00e9s que se padec\u00edan.<\/li>\n
  2. Sentirte incapaz de pagar la atenci\u00f3n sanitaria, podr\u00e1 enfermarte realmente.<\/strong> Los problemas de dinero causan estr\u00e9s que pueden derivar en complicaciones de salud por dos\u00a0 motivos b\u00e1sicos: por una parte te enfermas debido al estr\u00e9s, pero al mismo tiempo descuidas tu salud porque est\u00e1s demasiado enfocado en los problemas del dinero y, adem\u00e1s, porque est\u00e1s convencido de que no tienes la suficiente holgura como para destinar parte de ese dinero a la atenci\u00f3n sanitaria, o sientes que debes guardar el poco dinero que tienes para atender los gastos obligatorios y extremadamente necesarios, con lo que tu salud va en franco deterioro y aumentar\u00e1 tu vulnerabilidad a sufrir graves episodios, como accidentes cerebrovasculares o ataques card\u00edacos. Por su parte, la p\u00e9rdida de salud, los agobios y las preocupaciones influyen notablemente en tu capacidad de respuesta para vencer la crisis, no puedes pensar con claridad, y mucho menos para encontrar nuevas oportunidades y valorar las opciones que tienes para tomar las decisiones m\u00e1s inteligentes en funci\u00f3n de tus circunstancias personales y familiares, lo que a su vez genera mayor estr\u00e9s y una tendencia a alimentarte de forma poco saludable, a comer en exceso y a tener patrones de sue\u00f1o irregulares. Como ves, entras en un c\u00edrculo vicioso, del que es dif\u00edcil escapar.<\/li>\n
  3. Uno de los mejores ant\u00eddotos del estr\u00e9s, nunca lo podr\u00e1s comprar con dinero<\/strong>. En la mayor\u00eda de las ocasiones, el apoyo emocional de familiares y amigos es el \u00fanico remedio verdaderamente efectivo para reducir el estr\u00e9s y paliar sus efectos. El simple hecho de saber que puedes contar con el apoyo de personas que est\u00e1n a tu lado quienes te ayudar\u00e1n en tus peores momentos, incrementa la tolerancia a la incertidumbre y reduce dr\u00e1sticamente los niveles de estr\u00e9s. La encuesta realizada por la APA en el a\u00f1o 2014, da cuenta de que el 43% de las personas que manifestaron no tener apoyo emocional, elevaron su nivel de estr\u00e9s en el \u00faltimo a\u00f1o, en comparaci\u00f3n con el 26% de quienes reconocieron tal apoyo.<\/li>\n<\/ol>\n

    Recomendaciones para gestionar el estr\u00e9s<\/h2>\n

    Te habr\u00e1s dado cuenta que es realmente importante evitar que el estr\u00e9s se instale en tu vida, y mas aun por cuestiones relacionadas con el dinero. Para prevenirlo, la Asociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda hace un conjunto de recomendaciones que brevemente resumidas son:<\/p>\n

    1) No entrar en p\u00e1nico ni en la negatividad; por el contrario, debe mantenerse la calma y enfocar la mente a la soluci\u00f3n;<\/p>\n

    2) Identificar los factores financieros que verdaderamente causan el estr\u00e9s, ya que es un paso imprescindible para elaborar los planes de acci\u00f3n espec\u00edficos que permitan superar cada uno de esos factores;<\/p>\n

    3) Valorar la forma como se est\u00e1 manejando el estr\u00e9s relacionado con el dinero, como por ejemplo: la adicci\u00f3n al tabaquismo, el alcoholismo, malos tratos con la pareja o los gritos, y establecer los correctivos necesarios antes de que los conflictos sean m\u00e1s dif\u00edciles de resolver;<\/p>\n

    4) Eliminar la rutina para encontrar nuevas maneras que ayuden a convertir los malos momentos en verdaderas oportunidades de crecimiento personal; y<\/p>\n

    5) Buscar apoyo profesional si ninguna de las recomendaciones anteriores ha surtido efecto y sigue agobiado por sus preocupaciones financieras.<\/p>\n

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